Медитация. Вечер

Проект “Темная ночь души”

ext


Беседа с нейробиологом Уиллоби Бриттон, создавшей центр поддержки для людей, которым нужна помощь в период “Темной ночи”.

Перевод © Анастасия Гостева

Винсент: Я хочу спросить, не могли бы мы отмотать немного назад и поговорить чуть больше о том, что ты привыкла называть эти переживания симптомами, но теперь относишься к ним как к переживаниям. И если бы ты могла сказать больше об этих трудных, но при этом неизбежно ожидаемых типах переживаний – что люди могут испытывать, о чем ты слышала в рассказах или может о твоем собственном опыте. Я думаю, это могло бы быть интересно в свете нашего духа откровенности и открытости – рассказать об этом и здесь, на “Буддистах-гиках”.

Уиллоби: В психологии (и в психиатрии – прим. пер.) у нас есть такая небольшая книжечка, она называется “Диагностическое и статистическое руководство” (ДСР). Это вроде нашей маленькой библии. И там все поделено на категории. Поэтому я тоже вроде как делила все эти переживания на категории, но дело в том, что они не делятся, они совершенно законченные сами по себе.

Итак, первая категория – это когнитивные переживания. Я бы сказала, что частота амплитудно-импульсной модуляции реальности возрастает – и ваша способность различать и замечать вещи усиливается. И это может быть довольно весело во время ретрита, но когда вы уезжаете с ретрита, а вся эта информация по-прежнему продолжает поступать в вашу систему восприятия, это становится чрезмерным, это вызывает огромную перегрузку. И также у людей происходит сильное усиление ясности восприятия и снижается порог чувствительности. То есть вы можете слышать гораздо более тихие звуки, а это в свою очередь означает, что громкие звуки звучат действительно ГРОМКО и вы даже можете ощущать их при помощи других органов чувств.

Collapse )
Медитация. Вечер

Перед смертью люди видят одни и те же сны

252316_300


Специалисты американского Центра хосписной и паллиативной помощи в Буффало завершили 10-летнее исследование и сделали довольно интригующее и загадочное открытие: оказывается, незадолго до смерти к людям начинают приходить одни и те же сны.

Люди, перенёсшие так называемую клиническую смерть, то есть обратимый этап смерти, который является своего рода переходным периодом между жизнью и биологической смертью, зачастую рассказывают о странных видениях. Как правило, у них перед глазами проносится вся жизнь, после чего они обнаруживают себя в тёмном тоннеле, который заканчивается ярким светом, а некоторые даже встречают давно умерших родственников.

Однако исследование, которым на протяжении 10 лет занимались врачи из Центра хосписной и паллиативной помощи в Буффало во главе с Кристофером Керром, показывает, что ещё за три недели до смерти людей начинают посещать странные видения — одинаковые сны. Наблюдая за умирающими пациентами, которых за это время набралось более 13 тысяч, специалисты обнаружили, что 88% людей накануне кончины видят невероятно яркие сны.

Collapse )
Медитация. Вечер

Как распознать учителя

APictSlaider04

Именно ум создает атмосферу. Люди часто удивляются, почему так случается, что им неуютно в чьем-то присутствии, хотя человек вроде бы и не делает ничего плохого; или почему в чьем-то присутствии они ощущают возбуждение, или выходят из равновесия, или устают, или смущаются. Почему так? Причина в воздействии ума. Возбужденный ум создает огонь вокруг себя, и каждый, попадающий туда, горит в том же пламени. Ум, который тих и спокоен, приносит спокойствие и мир тем, кто входит в его атмосферу.
Однажды я спросил своего учителя о том, как можно распознать религиозного человека. И мой учитель ответил: «Это не то, что он говорит, и не то, каким он кажется, а атмосфера, которая создается в его присутствии. Вот что является свидетельством. Ибо никто не в состоянии создать атмосферу, не принадлежащую его духу».

Хазрат Инайят Хан
Медитация. Вечер

Синдром деперсонализации-дереализации



Собственно, медитация - это управляемая деперсонализация. Опасность представляет не само это состояние (разотождествленность с телом и психикой), а его неверная интерпретация и действия, которые из нее следуют. Обычно это бывает с теми людьми, у которых деперсонализация возникает спонтанным образом. Они не понимают природу процесса и впадают либо в панику, либо в депрессию. Либо, напротив, эти состояния сами ведут к деперсонализации в результате срабатывания защитного механизма психики.

Если сохранять позицию наблюдателя, то можно получить переживание, как у Экхарта Толле.
Collapse )
Медитация. Вечер

Собаки отражают уровень стресса у хозяев

Группа исследователей из Линчёпингского университета впервые подтвердили межвидовую «синхронизацию» уровня стресса.
Долговременные показатели стресса между людьми и их собак оказались связаны высокой степени. В исследовании приняло участие 58 пар собака-человек. Собаки выбирались двух пород — шелти и колли.
Исследователи оценивали уровни кортизола у хозяев в волосах и у собак в шерсти два раза в год — летом и зимой. Гормон кортизол является одним из главных биомаркеров стресса.
В итоге было обнаружено, что уровень кортизола хозяина и питомца коррелируют, как летом, так и зимой.
Чтобы отследить влияние активности на уровень кортизола у собак использовали специальный ошейник и такой зависимости обнаружено не было. Также в отличие от хозяев, уровень кортизола у собак зимой был выше, чем летом. На уровень кортизола не повлияли и такие факторы, как возраст собаки, возможность самостоятельного выгула, время работы владельца, наличие других собак в доме.

Источник
Медитация. Вечер

Синхронное пение и работа нейронов

Для слаженного дуэта ткачиковые воробьи синхронизировали мозги
Чтобы узнать об этом, ученые навесили на них микрофоны и вживили в голову специальный имплант
Ученые из Института орнитологии Общества имени Макса Планка записали более 600 сеансов парного пения ткачиковых воробьев. Одновременно они отслеживали мозговую активность птиц. Анализ показал, что синхронным было не только их пение, но и работа нейронов.
Collapse )
Медитация. Вечер

Как синхронизироваться с мозгом собеседника

brain waves

Исследователи относят зрительный контакт между собеседниками к автоматической мимикрии — бессознательной имитации выражения лица, позы, смеха собеседника. Такая синхронизация способствует более эффективному социальному взаимодействию.
Более ранние исследования показали, что зрительный контакт активирует области мозга, связанные с социальным взаимодействием, в частности, медиальную префронтальную кору, орбитофронтальную кору и миндалину. Однако все эти работы были посвящены мозгу лишь одного из участников взаимодействия. Как связаны особенности работы мозга обоих собеседников, пока оставалось неизвестным.
Профессор Норихиро Садато и его коллеги с помощью функциональной МРТ наблюдали за активностью в мозге разбитых на пары 34 людей, когда те смотрели друг другу в глаза. Участники находились в томографах, а лица их партнёров отображались на экранах. Часть из них наблюдали друг за другом в режиме реального времени, часть — с задержкой в 20 секунд. О задержке вторая группа не знала, но одна из пар догадалась об этом в ходе испытаний.
Во время эксперимента участникам предлагалось подумать о своём партнёре, представить, что он за человек, что он чувствует.
Оказалось, что у пар синхронизировалась скорость моргания глазами, а также усиливалась активность мозжечка и лимбической системы зеркальных нейронов (передняя поясная и островковая доля). Когда видео транслировалось на экраны без задержек, это происходило быстрее.
«Наши результаты показывают, что перцептивно-моторное взаимодействие происходит во время зрительного контакта без осознания», — заключают исследователи.
По мнению авторов работы, зрительный контакт в реальном времени позволяет мозгам собеседников «синхронизироваться»  и настроиться на социальное взаимодействие.

Алла Салькова